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冬季篮球运动好处多乐动体育篮球训练班培训忙

作者:澳门威尼斯官网-威尼斯人平台-威尼斯平台官网    来源:澳门威尼斯官网-威尼斯人平台-威尼斯平台官网    发布时间:2020-01-14 10:44:29    浏览量:159

  冬季天气寒冷,孩子们越来越不想参加体育运动了,但是这种思想极不可取。因为冬天也是参加身体锻炼的最佳时机。冬季适量参加体育运动,可以促进血液循环,加速身体新陈代谢,提高孩子们的御寒能力,使他们远离感冒的困扰。小编认为,孩子们在冬季参加篮球运动的好处很多。在冬季温暖的阳光下面参加篮球运动,不仅可以杀灭身上的有害细菌,让孩子们保持身体健康。而且众所周知,晒太阳是促进身体对钙质吸收的最好办法,在户外参加篮球运动有益于孩子们的骨骼发育,促进身高增长。让孩子们在寒假参加篮球运动成为很多家长们的选择。

  在乐动体育篮球训练营,尽管外面的天气很寒冷,但是丝毫不影响孩子们参加篮球训练的热情。在训练中,他们所有的动作都有条不紊地完成得相当出色。经过这一段时间的训练,孩子们参加篮球训练的积极性是越来越高了。他们并没有因为天气原因而缺席训练。

  外籍教练贾斯廷·昆特介绍说,冬季参加篮球运动最重要的是热身。与夏天不同,由于天气原因造成身体肌肉和神经的僵硬,不完全热身的话,极容易对孩子们造成运动损伤。所以,每次训练课上,他强调最多的就是这一点。好在孩子们在热身的时候都做得很认真,并没有天气寒冷而打折扣。

  贾斯廷·昆特还说,冬天篮球训练前,孩子们必须进行充分的能量补充。篮球运动是一种剧烈的运动,对身体热量的消耗很大,训练之前的能量补充很重要。切记不要空腹训练,很有可能因为能量的消耗导致身体乏力,影响发挥。

  最后,他还强调了注意运动着装的重要性。冬季参加篮球训练,还要做好保暖,不要着凉。完成热身环节后,在教练员的指定要求下适当脱衣,休息的过程中应马上穿上保暖!不要过多添衣,一旦开始运动出汗了,想脱下来会很麻烦,而且特别不舒服!

  乐动体育篮球训练营的教练们专业而细心,把孩子们在篮球训练中的所有问题都考虑得很全面。小编认为,让孩子们参加乐动体育青少年篮球培训班的寒假训练,家长们完全没有后顾之忧。

 
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